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要想坐抱宝宝，就必须等宝宝能够自己支撑起头部的力量之后。而宝宝三个月后，脊柱也有所发育，可以撑起上半身的重量，此时坐抱的话，也不会伤害到宝宝的腰椎了。
但是开始的时候，坐抱的时间不要太长，抱一会就要让宝宝躺下休息会，避免宝宝的背部肌肉受累。
在宝宝三个月之后，不仅能坐抱了，还能趴着抬起头了。宝妈每天让宝宝趴一会，可以锻炼宝宝的颈椎力量和背部肌肉，对手肘的力量也有所锻炼。但如果宝宝趴着不能抬起头，宝妈们也不要强迫宝宝趴着，这样会伤到宝宝。
