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其次要养成良好的作息规律。因为孩子的随意心很强,缺乏必要的自我控制能力,经常学习的时候想着玩,玩的时候又想着看书,被各种请况打断,缺乏条理。这就需要父母和孩子一起制定出一张合理的作息时间表,规定什么时候吃饭,什么时候写作业,什么时候玩,什么时候起床,然后严格执行,这样长期坚持下去才会有效果。