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妙招1-3

少食多餐

孕妇出现胃部灼热时，平时可以采用少食多餐的模式，减轻胃部的消化负担，也能减少胃酸的反流。

进食和卧床的把控

进食后一小时之内不要卧床，以免胃酸反流。晚上睡觉前的两小时内，也不要吃任何东西。

吃新鲜蔬果

平时胃烧灼的请况下，可以吃点新鲜的蔬菜水果，比如胡萝卜、大白菜、甘蓝和猕猴桃等，可以抑制胃酸的反流。

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