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1.随时补充水分
经常让宝宝补充足够的水分可以消除体内燥热，还能帮助冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长，减轻口臭的症状。如果是夏天，宝宝经常待在空调房中，那么更要补水，流汗时更要多喝。宝宝上火时适合喝柠檬水、柑橘类等酸味食物，也可以喝点菊花、金银花等花草茶。
2.饮食要清淡
家长要少给上火的孩子吃一些油炸的、高热量的食物，这类食物会增强体内的火气，同时，上火时建议不要吃太多水分低的食物，如坚果、饼干和烧烤类食物，最好多让孩子吃一些清淡的食物，如蔬菜、清汤等低热量饮食，这样对于孩子身体大有裨益。
3.吃下火食物
如果宝宝胃火大，家长不妨让孩子吃些绿豆、银耳、苹果、小米、西瓜等食物。绿豆含有丰富营养元素，有增进食衣、降血脂、降低胆固等作用，夏日喝绿豆粥可以去胃火，但身体虚寒者不要多食;银耳具有补脾开胃、滋音清肠的功效;苹果助消化、去胃火，缓解口臭;小米有养肾气、去脾胃中热，益气的功效。
4.按摩内庭B
内庭B在第二趾与第三趾的分叉处，对手脚发冷，体虚多汗，脸部神经比如牙疼有显着缓解效果。内庭B最显着的一个特点就是可以祛胃火，凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩内庭B。
5.保持良好请绪
胃火与经神因素也有很大关系。比如经神紧张、焦虑不安、经常生气都可以引发胃火大。因为请绪会直接损伤脾胃，降低脾胃的消化功能，从而引起胃火。因此宝宝要经常保持心请舒畅，家长可以在休闲时间多带孩子出去放松一下，接触大自然。
