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1、原因
鼻外按摩可促进鼻黏膜的血液循环,有利于正常分泌鼻黏液。鼻内按摩既可增加鼻黏膜的抗病能力,预防感冒和鼻炎,又能使鼻腔湿润,保持黏膜正常。有效减轻空气对肺部的刺机,减少咳嗽之类疾病的发生,增加耐寒能力,拉动鼻中隔软骨,还有利于防治萎缩心鼻炎。
2、做法
(1)鼻外按摩。用左手或右手的拇指与食指,夹住鼻根两侧并用力向下拉,由上至下连拉12次。
(2)鼻内按摩。将拇指和食指分别伸入左右鼻腔内,夹住鼻中隔软骨轻轻向下拉若干次。