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1、流鼻血一般是上火的征兆,流鼻血要多吃凉心食物,莲藕是最好的选择。藕中含有丰富的维生素K,具有收缩血管和止血的作用。
2、秋季流鼻血关键还是多给孩子补水。喝足够多的水必不可少,可用雪梨、荸荠、白木耳煲水饮用,饮食少辣,多吃清润带甘甜的食物。
3、水果西米露。做法:西米洗净后,倒入沸水中,煮到半偷明,将西米捞出;再煮一锅沸水,将煮到半偷明的西米倒入沸水中煮,直到全偷明;煮一小锅牛乃并加少许糖;将西米倒进牛乃中煮至开锅;将煮好的西米牛乃晾凉,加入水果丁即可。
4、阿胶炖瘦肉。阿胶6克,瘦肉30克(切片),同放碗内,加适量开水,加盖隔水炖1小时,入少许食盐调味食用。
5、薏米莲子粥。将莲子洗净,泡开后剥皮去心,薏米,粳米均淘洗干净;将锅内倒入水,放入薏米,粳米,烧沸后用小火煮至半熟,放入莲子,待煮至薏米,粳米开花发黏,莲子内熟时,加入冰糖搅匀,即可食用。