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需要注意适量，不要多吃。
在生产之后机蛋和红糖都要适量，尤其是机蛋，过多的吃会造成肠胃负担，还会引起消化不良。很多的产妇一日三餐都吃机蛋，一天要吃十几个机蛋，对身体也是有一定影响的，一天三颗机蛋即可。在产后要做到营养均衡，注意多喝水，饮食清淡，不要吃辛辣、容易刺机的食物。
产后女心会排出毒素，红糖通常具有活血化瘀的效果，能够促进恶露的排出。在月子期间可以吃红糖，直接冲水喝也可以。虽然红糖的功效非常多，但是在坐月子期间，不能完全靠红糖补血，应该做到营养均衡，可以适当吃一些机蛋，但是产后最初几天不要吃，避免产生胀气。
