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准妈咪平时能做到膳食平衡、饮食多样化的话，日常饮食就能满足身体所需的维生素K。
常见的富含维生素K的食物有：菠菜、菜花、莴笋等深SE绿叶蔬菜，豆类、麦麸、鱼类、Ru酪、蛋黄和动物肝脏维生素K含量也较为丰富。孕妈妈可适量食用。
