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胎儿睡眠有规律是什么(3)
更新时间:2020-11-06 20:30

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如何给胎儿营造好的睡眠环境

1、少去环境嘈杂的地方

在孕6个月以后,胎儿的听力就基本发育成熟了,与成年人的听力水平相差不多。若胎儿熟睡时,孕妈咪处于太过嘈杂的环境中,就会影响到他们的睡眠,甚至还会吵醒胎儿。

2、睡前少喝汤水类食物

随着胎儿的不断发育,子宫持续增大,准妈咪会出现严重的尿频现象。很多孕妈咪会因为尿频而频繁夜醒,影响睡眠质量。而这种行为也会打扰到熟睡的胎儿,所以孕妇睡前应少喝汤水。

3、穿着不要太紧勒

孕期胎儿随着孕周在不断发育,孕妈妈肚子也在一天天变大,准妈咪要注意及时更换合身的衣服,不要穿的太过紧勒,不然会压迫到腹部,影响胎儿的正常睡眠。

胎儿睡眠有规律是什么

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