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1、孕妈妈应睡觉时要时刻提醒自己为了胎儿健康，决不能趴着睡，这样想着还是有一定效果的。
2、让同睡的孕爸爸帮助提醒，让他们晚上多注意，在孕妈妈想翻身时阻止下，不过这样会让孕爸爸睡眠不好。
3、可以借助孕妇枕，或用枕头被子搭建一个不能趴着睡的睡眠环境。
