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怎么做产后缩音草(2)
更新时间:2020-11-14 16:14

2

胸部运动

时间:产后第二日

作用:加强腹肌,以免胸部松弛下垂,提高肺活量。

方法:保持平卧姿势,两手臂左右水平伸展,往上举到胸前,两掌接触,然后往后伸直到头部即可,再恢复前胸后归于原样,继续重复5到6次。

怎么做产后缩音草

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