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怎么做产后缩音草(3)
更新时间：2020-11-14 16:14
3
颈部活动
时间：产后第三日
作用：加强腹肌。
方法：保持平卧姿势，抬起头，下颌尽量与胸部贴近，肩部不可与地面或床面分离，保持良久即可，再恢复平卧姿势，继续重复5到6次。
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