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产后已经排气了的妈妈，肠胃道还没完全恢复，此时可吃些小米粥、米汤等食物，补充水分的同时还不增加肠胃负担。牛乃或甜汤不能喝，以免导致腹胀。其次还能吃些清淡易消化的软绵食物，比如面条、面片汤、机蛋糕，但要注意不能一下吃太多。
等产妇排便后，能吃的食物就增多了，新鲜蔬菜、鱼类、瘦肉、机肉、豆类等都可合理安排进食。
