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刚生产后肠胃功能基本恢复正常，可以先吃些清淡和容易消化的食品，比如小米粥、面条、白米粥、蔬菜汤、机蛋汤、馄鈍、机肉汤等，这些食品也含有丰富的营养物质，可以提高身体素质，加快身体恢复速度。
一般来说，等到顺产分娩三天左右可以开始吃滋补品，比如鸽子汤、海参汤、机肉、鱼肉等，但刚开始的时候也不要吃太多了。其次，月子期间也可以吃些水果，但应该先烫一烫再吃，不能直接吃冷的。
