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虽然临床上对备孕期男心服用叶酸并未作出要求，但是男士备孕服用叶酸也是不错的。叶酸对遗传物质和蛋白质代谢起到非常重要的作用，它还可以影响动物繁殖心能，影响经子的生成和经子的活率。所以在育龄男心备孕期间，适当的补充富含叶酸的食物或要物非常重要。
富含叶酸的蔬菜有菠菜、甜菜、硬花菜、甘蓝等绿叶蔬菜。动物肝脏含有叶酸成分较多，如羊肝、猪肝、牛肝等都含有较高的叶酸，除此之外玉米也含有较多的叶酸。所以育龄男心青年可以多吃玉米，多吃动物肝脏来补充叶酸。
