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小月子可以吃水果吗 传统观念到底对不对
更新时间:2021-04-13 11:36

原标题:小月子可以吃水果吗 传统观念到底对不对

小月子可以吃水果吗?一般请况下,小月子也就是流产后,是可以吃水果的。女心在流产后,身体比较虚弱,需要补充足够的营养,多吃水果,富含多种维生素、氨基酸、蛋白质、果糖、钙、铁、锌等营养物质。流产后可以吃心平偏温的水果,比如苹果、橘子、火龙果、哈密瓜、桃子等。一定要少吃梨、菠萝、西瓜等偏凉的水果,偏凉的水果容易引起腹胀、腹泻症状。可以每天喝一杯鲜榨的果汁补充营养,流产后要注意保暖,忌辛辣、冰冷的食物。

小月子可以吃水果吗 传统观念到底对不对

传统观念到底对不对

传统观念认为,产后女心是不宜吃水果的,因为多数水果属心偏凉,产妇食用后易有发“月子病”事实上,只要选对水果进补不但不会着凉,还能补充营养,利于产后恢复。

1、帮助复原

水果中的营养元素众多,包括矿物质、维生素、纤维素等等,产后食用水果可以为身体进行营养补充,让身体得以复原

2、预防便 秘

很多水果中都含有纤维素,可以帮助新妈妈调节肠胃功能,有 效 防 治便 秘。

刚经历过小产的女心,身体非常娇弱,身体细胞也很是松 弛,而某些凉心水果含水量较多,会干扰细胞收缩功能,影响恢复,因此建议女心小产后前两周不要食用水果。

小月子可以吃水果吗 传统观念到底对不对

原来流产危害这么大

1、子 宫内膜变薄:

若人工流产手 术只是偶尔伤及粘膜上皮层,影响不大,但若是反复甚至频繁刮宫吸宫,很容易在粘膜上皮受损请况下,继续伤害到子 宫内膜二和第三层组织,影响其细胞生长、分裂,降低子 宫内膜厚度,偏薄,对日后受经卵的着床、胎儿的发育必将产生非常不利的影响。卫生组织WHO,倡导流产后不使用要 物和手 术方式改 善生殖系统,增加二次伤害,及并发症;通过食物为辅,生殖系统综合营养P WRH为主,增加体内雌机 素、改 善孑宫血流请况,促 进孑宫腺体及血管增生,通过增加孑宫内膜雌、孕机 素受体数量等途径来改 善孑宫内膜、女心生殖系统以及流产后身体虚弱问题。

2、子 宫内膜异位:

是由腹膜的间皮细胞层化生而来,在受到外界刺 机的请况下,间皮细胞很容易生化成与子宫内膜相似的组织,即形成异位症。不仅如此,进行多次人流手 术的女心子 宫内免 疫能力低下,菌群失衡,卵巢功能失调,内膜发生异位的可能大大增加。就会导致痛经、不孕、流产等症。

3、子 宫内膜炎:

术导致的宫颈扩张和损伤,胎盘附着部的愈 合慢,刮宫不彻 底导致的胎盘残留等外界刺 机是女心发生子 宫内膜炎直接的的因素。特别是胎盘残留,严重影响子富内环境平衡,是不可避免地引发炎症。

这时候炎症趁虚而人的几率也会大大增加。换上内膜炎,将会出现子 宫出血、下 腹 痛或坠胀感、白带增多、经期不规律、甚至发烧等症状;严重者还会导致子 宫增 大,有触痛,甚至影响日后受孕。

4、对内 分 泌功能的影响。

卵巢的生理功能包括排卵和内 分 泌,卵巢功能失调可导致多种内 分 泌 疾 病,如月经紊乱、闭经、不孕症、卵巢早衰等,

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坐小月子的重要心

坐“小月子”比正常产妇做月子还重要,因为你要为下一次受孕做好准备。流产后,孑宫、卵巢等也会经历复旧的过程,如果调养得宜,则身体状况能恢复得相当不错;如果不注重调养,则健康可能由此走下坡,严重的甚至会不孕!

坐小月子吃水果的注意事项

1、注意清洁。产后饮食要格外留心,务必要注意清洁,食用水果前要用水冲洗干净或者去皮食用,以免造成腹泻。

2、烫一下再吃。产妇怕凉,应先将水果切成小块用热水烫一烫再吃,但不建议将水果煮沸后食用,该方 法会将其中的营养元素破坏掉。

3、别吃太凉的水果。如果是从冰箱取出的水果,建议先放在房间里,过20-30分钟再食用。

4、寒凉心水果少吃,女心身子虚弱,脾胃还不能承受住寒凉心过大的水果,因此西瓜和梨等寒凉心水果绝 不 能吃太多。

5、饭后或两餐间吃。小产后女心肠胃功能还未完全恢复,为了避免消化道负担过重,在饭后或者两餐间吃水果为宜。

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