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阳气的“阳”和阳光的“阳”是等同的,因为我们身体的阳气,简单的说是能量,是来源于太阳光的热能,所以阳光是我们阳气的重要来源。
晒太阳除了帮孩子补充阳气,还有一个很重要的作用是促进身体钙的吸收,对孩子的骨骼生长有很大的帮助。
晒太阳最好是早晨太阳不大的时候,稍微运动,不要过于剧烈,以免出汗过多。然后,早餐选择米粥来养胃。