4
每天早上孩子起床后，家长可以帮孩子“捏脊”和“工字擦背”。因为在中医来说，背部是一身阳气所在，刺机背部的皮肤，可以达到升阳的作用。
捏脊的次数把握在5到6次，而工字擦背就草作5分钟即可，总的花费时间仅仅是十来分钟，却可以帮助孩子提升阳气，我们为何不每天进行呢。
