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三伏天的时候,孩子的脾胃却是虚寒的,所以我们可以选择一下温热的食物,帮孩子健脾祛湿,同样帮孩子提升身体的阳气。
食材选择上,我们可以选牛肉、黄鳝、泥鳅、鲫鱼等,它们都是温心的。说起温暖中焦,怎么可以少得了厨房中重要的食材——生姜。我们在做菜的时候,适量地放上几片姜或者大蒜,既可以除腥调味,又可以温暖脾胃。
但是,家长们需要注意,不是每个孩子都可以吃姜!3岁以前的孩子不适宜多吃;有“上火”症状,比如舌红、嘴唇红、有眼屎、大便干结等,也不适宜多吃。