辣椒炒猪心食材介绍 猪心1个，辣椒适量，洋葱适量，料酒适量，生姜适量，花椒适量，八角适量，生抽适量，花椒粉适量， 辣椒炒猪心的做法步骤 1、猪心搓洗干净表面，剖开，将里面的血块，血管撕掉，洗净，再加入适量淀粉抓洗，然后用流水冲洗干净。 2、将洗好...(2017-06-25 16:13:38)

韭菜炒肉燕食材介绍 肉燕200g，韭菜200g，蒜10g，盐1匙，味精0.2匙， 韭菜炒肉燕的做法步骤 1、韭菜摘除杂质清水洗净沥干水份 2、肉燕是在冰箱中冷冻的拿出来需要解冻 3、锅中烧开水将肉燕焯一下水时间不要太久焯好后盛入容器中备用 4、韭菜切成小段状 5、锅...(2017-06-25 16:13:26)

酸奶还能这样吃哦，放点坚果或者放些水果，酸奶冰别有一番风味呢。 花式炒酸奶食材介绍 酸奶1盒，核桃仁适量，水果适量， 花式炒酸奶的做法步骤 1、准备好所有食材 2、将水果切成小粒，核桃碾成碎末 3、酸奶铺在平底盘子上，撒上核桃末 4、同样的将果酱倒入...(2017-06-25 16:13:15)

好久没有更新了。 最近天气燥热食欲也下降了， 还好对于有颗减肥之心的我却是窃喜的。 不用刻意压制自己的口腹之欲啦…… 芦笋和菌菇分别汆水捞出沥干水份， 再加入红辣椒，醒胃！ 只用最基础的调味料就可以了， 简简单单就好。 红椒芦笋炒菌菇食材介绍 红辣...(2017-06-25 16:13:04)

腊肠炒有机花菜食材介绍 腊肠100g，有机花菜300g，葱10g，姜5g，蒜10g，香菜5g，盐1匙，味精0.2匙， 腊肠炒有机花菜的做法步骤 1、有机花菜摘除干净掰成小块清洗干净 2、锅中烧开水将有机花菜焯水后立即放人冷水中过凉沥干水分备用 3、备好原材料有机花菜、...(2017-06-25 16:12:52)

这是一道重口味的菜，每次买腰子都是肉铺子伙计给收拾好，打好腰花。这次买腰子，赶上肉铺子伙计手破了，没法给收拾。所以买回家我自己收拾，去腰臊，打花刀。我的刀工实在不好，请忽视我的刀工。 爆炒腰花食材介绍 猪腰子适量，洋葱适量，青椒适量，盐适量...(2017-06-25 16:12:41)

因本人不太喜欢吃西红柿，这道菜难得做上一回。这也是第一次做，儿子喜欢吃，听儿子的安排，买了二个西红柿做了这盘西红柿炒蛋，没加任何调味料，原汁原味。 西红柿炒蛋食材介绍 西红柿二个，蛋二个，食用油适量，盐适量， 西红柿炒蛋的做法步骤 1、食材 2、...(2017-06-25 16:12:29)

白菜青椒炒火腿，简单素菜，不油腻，适合减肥美美哦。 白菜青椒炒火腿食材介绍 火腿肠100克，白菜100克，青椒一个，盐适量，食用油适量，生抽适量，味精适量， 白菜青椒炒火腿的做法步骤 1、备好的食材切丝 2、炒火腿肠 3、翻炒片刻 4、倒进白菜丝，青椒丝 5...(2017-06-25 16:12:18)

三丝炒肉食材介绍 猪瘦肉110g，香菇2朵，红椒1/4，洋葱1/4，红薯淀粉10g，盐2g，味极鲜2匙，水适量，大蒜2瓣， 三丝炒肉的做法步骤 1、准备所需食材 2、红椒、洋葱、香菇分别切丝备用 3、大蒜去皮，切碎 4、猪肉切丝，加入淀粉 5、加入味极鲜，用适量的水稀...(2017-06-25 16:12:07)

鸡肉的蛋白质含量根据部位、带皮和不带皮而有差别，从高到底的排序大致为去皮的鸡肉、胸脯肉、大腿肉。鸡肉皮存在大量的脂类物质，所以绝不能把带皮的鸡肉视为低热量的食品。 鸡肉不但适于热炒、炖汤，而且是比较适合冷食凉拌的肉类。 豉油鸡是一种百吃不厌...(2017-06-25 12:26:48)