草菇 的维生素C含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力。它还具有解毒作用，如铅、砷、苯进入人体时，可与其结合，形成抗坏 血 元，随小便排出。 清炒草菇 食材 介绍 草菇250g， 青椒 半个， 红椒 半个，盐1g，油25g，大蒜2掰， 清炒草菇的做法步骤 1、...(2017-05-05 04:08:36)

零基础也能包 包子 ！春食 韭菜 香，吃发面的还养胃，可是不想总 蒸 着吃，所以就生煎了，换个味道很不错呢！ 生煎韭菜 鸡蛋 包 食材 介绍 韭菜500g，鸡蛋5个， 面粉 500g，温水275g，酵母5g，盐8g， 生抽 1勺，五香粉1匙，淀粉1勺， 生煎韭菜鸡蛋包的做法步...(2017-05-04 04:18:02)

每一次，都在徘徊孤单中坚强，每一次，就算很受伤也不闪泪光。 不去想，他们拥有美丽的太阳，我看见，每天的夕阳也会有变化。 我知道，我一直有双隐形的翅膀， 带我飞 给我希望~~~ 我终于看到所有梦想都开花， 追逐的年轻歌声多嘹亮。 我终于翱翔用心凝望不...(2017-05-04 04:17:50)

槐花，别称洋槐花，原产我国北部，以黄土高原最为常见，日本、朝鲜及越南也有分布。它含有芦...(2017-05-04 04:17:40)

茼蒿 含有多种氨基酸，尤以胡 萝卜 素含量值得重视。此外，茼蒿还含有一种挥发性的精油以及胆碱等物质，因此具有开胃健脾、降压补脑等效能。这道菜很适合孩子、老人， 食材 丰富，营养很高。咸鲜口味。 还可以根据自己喜好变换食材。可以将鲜虾换成肉馅、 火...(2017-05-04 04:17:03)

草长莺飞的春天，当清新的绿遇上鲜红的 草莓 季，当然要做关于草莓的 甜点 来搭配这甜蜜的春天啦~这款草莓塔，新鲜草莓和 奶油 芝士 酱完美融合，再加上奶香的塔皮，咬一口，阵阵的草莓香味，脆脆的塔底，配着奶油和草莓吃，口感很清新不会腻，让人回味无穷...(2017-05-04 04:16:26)

夏天说来就来了，来一杯清爽的 凉粉 饮吧，解渴又去燥。 果草凉粉杯 食材 介绍 果草凉粉20g，水400g，冰红茶适量， 果草凉粉杯的做法步骤 1、取果草凉粉20克（果草凉粉有白和黑两种，都是有淡淡的果草味道） 2、取50克水先化开粉 3、再取350克水，放入不粘锅...(2017-05-04 04:16:14)

杏 鲍菇 体具有 杏仁 香味，肉质肥厚，口感鲜嫩，味道清香，营养丰富，还具有降 血 脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力，这道菜中的杏鲍菇被切成小丁，特别适合儿童和老人食用 杏鲍菇焗蛋 食材 介绍 杏鲍菇1只， 五花肉 糜150g， 鸡蛋 3只，蒜适...(2017-05-04 04:16:04)

家常菜 ~~~~~~ 咸肉 西葫芦 煮 粉丝 咸肉西葫芦煮粉丝 食材 介绍 西葫芦165克，咸肉85克，粉丝50克，盐适量， 味精 适量， 咸肉西葫芦煮粉丝的做法步骤 1、食材：西葫芦（已清洗切开）、咸肉（已切开）、粉丝 2、烧锅倒油烧热，下入切好的咸肉翻炒翻炒。 3、...(2017-05-04 04:15:54)

牛奶 是最古老的天然饮料之一，是人们喜欢的食用营养品，被誉为“白色 血 液”，对人体的重要性可想而知。牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。牛奶味甘，性平、微...(2017-05-04 04:15:42)