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产后妈妈一天吃5~6餐 可减轻胃肠道负担(2)
更新时间:2016-10-29 16:05

  分娩后喝一碗暖暖的红糖小米粥

  妈妈生完宝宝后,身体虚弱,没啥食衣,家人一般会自己做或在医院餐厅 或医院附近的餐馆买点红糖小米粥给妈妈喝,让新妈妈养血补血,恢复点元 气。因为小米含丰富的维生素B1和维生素B2,能够帮助新妈妈恢复体力,刺机肠蠕动,增进食衣。所含的营养成分具有滋音养血的功能,可使产后新妈妈虚弱的体质得到调养,帮助恢复体力。而红 糖中铁的含量高,可以给新妈妈补血,并有温补、促进恶露排出的功效,可缓解 腹冷疼痛,利于子宫收缩与恢复,是一种很好的补益食物。所以食用红糖小米粥 对新妈妈产后恢复非常好。


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