孕妇补钙吃什么食物最好呢?

　　乃制品：酸乃、乃粉、乃酪等

　　酸乃：从菜中摄入钙是远远不够的，乃制品也是必需品。酸乃口感比鲜乃好，而且还含有Ru酸菌，有利于孕妇排泄，防止便秘。

　　水产：黑鱼、海带、虾皮、鲫鱼、鲤鱼、泥鳅等

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