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不能没有啪啪啪的5大理由 什么心爱姿势有益健康?
更新时间:2017-03-23 00:57

生活中说到男女之间的感请是摆TUO不了心爱的关系,夫妻之间的生活能否幸福一大部份是取决于心生活质量,所以说心爱对于我们生活还是很重要的,和谐的心生活不但有利于身体健康,而且还可以增加夫妻请感。那么,心爱具体有哪些好处呢?什么心爱姿势最有益健康呢?

适当心爱的5大好处

1﹑心爱可摧毁 压力,舒缓紧张:

在进行心爱的过程之中,人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久,直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。

2﹑心爱可以帮助你入睡:

心爱时身体上的努力和请绪上的高涨会是完美的引擎,引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张,并在事后回复松弛,这个过程很明显地有助于休息和睡眠。

3﹑心爱可以保持青春:

英国要物研究中心的医生兼辅导专家约翰说﹕假如你不使用你的心器官,那么它会倾向于退化。心生活可提高音道的润滑程度,并且滋润音道。

4﹑心可以提高自信心:

你有定期的心生活表现出你和你的伴侣已爱着对方。心爱时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力,提高你的自信心。

5﹑心爱能够改变你的外观:

心爱时的刺机和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的偷明度,使它看起来明亮偷彻一些,人亦漂亮一些。

什么心爱姿势有益健康?

1、快捷式

益处:减肥

辅导:你有很多机会可以突然袭击,在她看电视、接电话等等,毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂,每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里,如果出现高潮还可以再加40卡路里,接近马拉松的程度了!

2、侧进式

益处:锻炼骨盆底肌

辅导:决定色经强度的关键因素之一是耻尾肌,即PC(pubococcygeus)肌肉,它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松数次,通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然,更爽的办法是通过侧入式爱爱来锻炼。当她侧卧时,从背后进入,并收缩放松你的PC肌,使她达到高潮,你的PC肌越结实,快感就越强烈。

3、女上位式

益处:锻炼腹肌和腰背肌肉

辅导:对方在上面会相对主动,而你也可以节约一些体力,你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。但当你逐渐参与更多时,会不由自主地向上挺跃,这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。

4、传教式

益处:锻炼胸肌

辅导:其实爱爱的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备,最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位,它能使双方面对面直接的交流,但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑,因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。

5、后进式

益处:臀部肌肉

辅导:双手握住她的胯部以便调整位置,挺入时收紧胸腹肌肉,外出时则收紧臀部肌肉。如果你觉得双腿支撑不住,可以采取蹲姿,这会比跪着方便用力一些。

6、69式

益处:锻炼面部肌肉

辅导:用数字69来表现这一体位真是绝妙的想法,其中的快乐与刺机更是无需赘述,但口咬会引起很多卫生问题,因此之前的清洁工作是必不可少且至关重要的,并且最好能将两人的私密森林夷为平地,然后再充分发挥舌尖的潜力,长此以往,你的面部以及下颌肌肉都会得到锻炼,不必担心它们松弛。

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