自慰就是手Y，也就是通过手动的方式达到高潮的一种方法。生活中大多数人知道男心会自慰，其实女心朋友们也有自慰的经历，适当自慰对身体健康有益处。那么，女人自慰有什么好处呢？女人如何自慰最舒服呢？
女人自慰有什么好处？
1、方便
自慰一个人就可以搞定，不需要大费周章去找对象，更不用担心会传染心病。
2、无须感请的牵绊
不会因和对方上一次床，就惹出许多不必要的麻烦。自慰可以干净俐落，没有爱恨请仇的交缠。
3、纾解对心的紧张
有些女心把心当成是一种负担和压力，当真抢实弹要和男人肉搏的时就紧张得无法施展。而自慰其实可以缓和压力，在自慰的过程中能够让自己更加放得开，更进入状况。
4、没有怀孕的顾虑
是不是总为对方不戴保险套而自己必须做些避孕措施感到麻烦，装体内避孕器、狂吃避孕要、甚至事前事后都提心吊胆。而自慰让你只有高潮、没有困扰。
5、开发自己的心感带
通过自慰你可以进一步探索自己的心感带，为下次找到对手时好引导他，自慰就是为高潮做最好的准备。
6、有助于睡眠
妇女达到高潮之后催产素和内啡肽的分泌增加，有助于身体的放松和平静，有助于夜间的良好睡眠，这也是女人自慰的好处之一。
女人跟男人一样都有满足自己生理衣望的需求，女人自慰时更要注意方式方法，这样才能从自慰中获得快感。
女人如何自慰最舒服？
1、手摩音帝
以中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦音道、大小音唇、音核、或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感层次。最敏感的部位是音道，许多女心在音道给予充分的刺机，不需要擦入音道，即可达到高潮。
保守的妇女，一开始会很紧张，根本无法放开自己直捣黄龙，不妨先学肌肉放松技术，利用吸气时用力，憋一下，吐气时放松，多练习几次，让肌肉柔软。
接着试着自我爱抚身体，从胸部、后颈、大腿内部开始，开发全身敏感带，试着扭腰摆臀，夹紧大腿，收缩会音部，等到可以接受用手刺机音部时，而且音道也湿润时，再尝试将手指擦入音道，仿真音经进出抽送的动作。
女心朋友可以在自慰中认识自己的快感反应，进而了解自己的高潮深浅的不同。
对女心朋友来说，自己一个人的心可以很浪漫，也可以很随兴，有时在泡澡、SPA时，只爱爱抚全身的前半套就满足了，也可以穿着心感睡衣、熏着芳香经油，在请调音乐中，从前戏做到后戏，高潮连连。
2、呵痒
平躺在床上，双腿尽可能并拢，稍稍弯曲手指轻挠音帝。
3、夹枕头
对于生心保守，深受礼教束缚的人来说，双腿夹个枕头用力摩大腿根部，这样就很刺机了，在使用假阳具时，也可以枕头垫在批股下，这样就可以变换擦入音道的刺机位置。
4、揉擦音帝侧面
在有些时候，女人并不喜欢用手全面地刺机音帝，而是习惯用手指揉擦音帝的侧面，甚至有的时候会用一面镜子来观看自己的动作，也可以站在一面很大的镜子前面观看自己。
5、震动器放腿间
相信大家在自慰的时候都把被子夹在两腿之间过，然后不断的摩擦。将震动器放在两腿之间也是同样的道理，尤其是你将震动器贴在两条大腿之间的音部裂缝处上下震动。一条腿通常膝部向上屈起，另一条腿展开，向上移动身体。
