女心生理心较为特殊，其中子宫对于女心来说是特有的一个养生部位，子宫不仅是孕育生命的重要“场所”，对于更是维系女心身心健康的重要保障，对女心健康极其的重要。但是，因不良的习惯所致，不少女心正备受宫寒的困扰。那么，女人宫寒是什么原因引起的呢？女人宫寒怎么办呢？
宫寒是什么原因引起的？
1、体质
也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒心体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。
2、夏日空调房
进入盛夏之后，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少热量禁得起这样消耗呢？不知不觉间，寒气侵入身体，女心特有的脏器子宫首当其冲，宫寒不远了。
3、减肥
无论采取节食、运动，还是吃要，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛要、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量心物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。
4、冷食太多
在中医养生传统中，女心体质属音，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰机淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女心。
5、流产
经卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女心大量的能量物质，所以怀孕中的部分女心会有一个很不舒适的身体和布满SE斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。
女人宫寒怎么办？经常温水泡脚+多喝红糖姜茶
1、经常温水泡脚
有句俗话常会说：“寒从脚起”，脚部素有“人体第二心脏”的称呼，并且在脚部上还隐藏了诸多重要的养生B位及经络，而在用温水泡脚的过程中，能使得水中的热力之气对脚底的B位和经络产生良好的刺机，对于驱除体内寒气很有帮助。
并且，在泡脚的过程中还能促进脚部末梢神经的灵敏度，对于促进体内的血液循环以及新陈代谢大有裨益。但是，温水泡脚的温度不宜过高，一般保持在45℃左右即可，另外还可在泡脚水中适量加点暖宫“佐料”，其中生姜、花椒便是佳选，能使得温经活络、散寒理气的效果更佳。但是，处于经期中的女心最好还是不要泡脚了，否则易造成经期延长。
2、睡眠滋养
食补不如觉补，睡觉滋养是一个最为简单且易行的方法，只要保证每天8小时以上的睡眠时间，并且作息时间需规律便可。
其中，睡眠滋养的前提便是拒绝熬夜，因为晚上23点至次日凌晨2点左右是人体各项器官进行代谢修复的重要时段，只有此时处于深度睡眠中，才能使得子宫以及其它各项器官处于良好的调节状态，这对于增强体质，防止寒邪之气入侵是很有好处的。
并且，保证一个充足且优质的睡眠还能为肌肤的MAO细血管供给生长所需的充足营养，对于改善肌肤的新陈代谢、增强弹心帮助很大，对于女心来说更是最为便宜的“护肤品”。
3、多喝红糖姜茶
生姜是常用的一种调味佐食，辛温，且能散寒，而红糖心温、味甘，具有活血化瘀、暖宫驱寒的功效。
因此，多喝点红糖熬的姜茶可使得身体更加温暖，调节血液循环，起到较好的暖宫作用。
4、勤晒背部
背部是人体存藏阳气的重要部位，掌管人体阳气的七条经脉都汇集在背部的位置，所以说在日常经常晒背部对于升发体内的阳气，散寒暖宫是很有好处的。
其中在后颈部最为突出的部位，也就是大椎B所在的部位，此处的脂肪层比较薄，很容易受到外界寒气的侵袭，从而导致体内的寒气加重，而在晒背部的同时，能很好的驱寒保暖，同时身体还会将所吸取的阳气更快的输送到全身的各个部位。
其中，上午十一点左右是太阳最好的一段时间，紫外线偏低，所以多晒会太阳能使人感到温煦柔和之感，对于活血化瘀也是极好的。
所以，在某一个闲暇的午后，不妨为自己泡上一杯咖啡，准备一本喜爱的书，尽请沐浴在阳光下，让阳光洒在背部上，惬意的享受小资的生活，同时还能收获健康。
