1、癌症的死敌
跑步对我们最好的好处就是避免最可怕的癌症找上门来。对于男新朋友来说，跑步可以避免胃癌以及肺癌找上门来；对于女新朋友来说，癌症能够帮助她们对抗Ru腺癌。所以说为了自己的身体，跑步是不可少的。
2、肠胃变好了
对于跑步的人来说，肠胃会变得越来越多。这主要是因为跑步会导致体内的代谢加快，因此能够快速的帮助我们消除体内多余的脂肪。避免便秘等肠胃疾病找上门。
3、肺变好了
你知道吗？跑步可以rag我们的肺部慢慢的变好甚至是变得更加的有活力，这对于吸烟的人来说更有好处。
4、越来越聪明
很多人都认为跑步只是单一的流汗而已，实则不然，跑步还能让你的记忆力上升。因为跑步过程中会刺机到大脑，因此大脑记忆区域会出现新的细胞。新细胞的出现就会增强记忆力，让你比以前更加的聪明。
