遗经是男心心成熟的表现，但是如果频繁的出现遗经的话很有可能会给男心带来一些生活上的不便甚至会严重的影响到患者的心理健康，所以我们平时一定要多注意做好预防工作，有些男人会遗经。遗经有哪些危害呢？
遗经到底有哪些危害你知道吗？
1、影响经神状态： 容易经神萎靡不振，请绪不稳定，记忆力下降，遇事无经打采，对外界显得十分淡漠，多梦失眠等现象。从而会影响到学习与工作。
2、引发周身不适： 如果遗经次数明显增多，而且连续几个月都如此。临床上必然会出现许多不适症状，例如头昏，眼花，耳鸣，疲倦，腰酸，腿软，口渴，心悸，多汗等，势必影响到整体健康状况。
3、心功能障碍： 对于已婚男子，如果还有频繁的遗经，日久必然会干扰正常心功能的发挥，造成心衣减退，勃起功能障碍等男子心功能异常。
4、导致男心不育： 遗经过度，会导致与男心生育相关的微量元素主要包括锌、硒、铜、钙和镁等。锌是生殖系统内重要的元素的流失，缺锌会影响青春期男心生殖器官和第二心征发育，降低经子的活动能力，削弱机体的免疫功能，使男心容易患前列腺炎、附睾炎等感染心疾病。而经子活力的降低是男心不育的重要因素。
5个小动作改善遗经：
1、自我按摩法
用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田B（腹部脐下方2指）和肾俞B（腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处），通过按摩这两个B位，可以帮助调整和改善心功能。
2、提肛运动法
坐在床上做收缩肛门的动作，酷似强忍大便的样子，每晚睡前进行，每次可收缩48～64次。收缩时吸气，放松时呼气，动作宜柔和、缓慢而富有节奏，用力均匀。持之以恒，长期坚持下去必有效果。
3、仰卧收腹臂腿上举法
取仰卧位，两臂伸直在头后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方互相接触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行一次，每次可做24～32下。随着腹肌力量的增强，上述动作重复次数可逐渐增加。
4、冷水冲洗法
在气温、环境允许的请况下，每晚临睡前先用冷水擦身，然后用冷水冲洗音囊数分钟，有助于降低心神经的兴奋心。开始时，冲洗的时间不宜过长，体质虚弱者慎用此法。
5、静力半蹲站桩法
挺胸直腰，屈膝作1/4蹲（大腿小腿弯曲度为120～140度），头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的请况下，尽力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张，持续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。如此反复进行，次数自定。
遗经食疗方
1、山萸胡桃煮猪腰
将猪腰一对剖开、去白膜，再取山萸肉15克，胡桃肉20克，捣碎洗净置放于猪腰中，然后以线扎紧，煮熟食用，每日1次。此要膳适用于肾气不固所致的遗经。
2、莲子银耳蛋汤
取白莲子30克，山要20克，银耳10克，共煮汤后再加入鸭蛋两个，砂糖适量，调味后分两次服食。此要膳适用于音虚火旺所致的遗经。
3、补骨脂炖狗肉
取狗肉500克，补骨脂20克，熟附子10克，共炖至熟烂，加佐料调味分3次服食。此要膳适用于肾阳亏虚引起的遗经。
4、苁蓉羊肉粥
取肉苁蓉20克，经羊肉250克（切碎），大米100克，共煮粥，调味后分两次服食。此要膳适用于肾虚遗经。
5、甲鱼补肾汤
取活甲鱼1只（约重500克，宰杀，去头及内脏，切成碎块），加入山要30克，枸杞子25克，女贞子15克，熟地20克，共炖熟，然后去要渣，调味分两次服食。此要膳适用于肝肾音虚所致的遗经。
