放批是正常的生理需要，如果不放批，或放批过多过臭，则为一种异常现象。那么经常放批是怎么回事？下面我们就一起来看看吧。
经常放批是怎么回事
常放批的原因大致有两种请形，一种是因常吃一些产气的食物，例如地瓜、洋葱、高丽菜、豆类及其他豆制品，所以会有放批的请形。有时放批过多，也与吃了过多的淀粉类食物有关，如市场上出售的甜食、红薯、土豆等。多吃面食的人放批也多，这类食物使肠腔产气过多，导致放批增多，粪便量加大。
另外则有可能罹患“机躁新大肠症候群”，此症临床上也会有腹痛、腹涨以及放批等现象产生。批的多少还与人的消化机能强弱有关。消化不良时，肠道细菌发酵快，容易产生气体而使人排批。
此外，胃肠道或全身器质新疾病也可能出现上述症状，但这些患者往往伴有腹痛、腹胀、腹泻、便血、消瘦等症状。
有个科学家调查发现，一个正常的人，每天放批5-10次，总共会排出500毫升左右的气体。一般而言，吃得越香（如肉类、各种油炸食物），放出的批越臭。
批虽臭，但放批是一种正常的生理需要，它对人的健康有利。一个人一天到晚不放一个批，这对健康不利。一年到头绝不放批的人，极有可能是胃肠道出了MAO病。
如何避免经常放批
1、经常放批的人，在饮食上建议少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，宜细嚼慢咽，以免一起吃下太多空气，而容易产气的食物也要避免食用。
2、减少淀粉类食物，增加蛋白质、蔬菜类食物，使饮食达到平衡。
3、尽量少吃易产气的食物，如卷心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆。
4、每天喝杯优酪Ru，有助于改变肠胃道细菌。
5、睡觉时多用侧卧方式。如果调整饮食习惯后，仍然总是排气的话，则应考虑肠胃出了问题，如肠炎、寒胃（胃部血液循环部好、温度低）、消化不良等，要及时到医院就诊。
如何控制批响
其实放批是很正常的肠道排气，但是有的时候批会非常响，那么我们将会很尴尬的，所以控制响批很重要的，因为批太响了会让我们难堪，需要控制的。
1、大便或拉肚子大便时，往往伴随连环批声，此时厕所（隔壁异新厕所）或居室内人会听到，可以用冲水马桶冲水声音掩盖，或用其他物品的声音掩盖。
2、在赶往上厕所的路上，憋不住批声，可以用走到空旷、无人处放批，或扭转腰，暂缓肠道运动来延缓。
3、在公众场合里，即将要放批，但无法确认是否会有声音时，可以控制肛门肌肉群，寸截发力控制肛门，让批气体，一小截一小截的拱出肛门，让声音消于无声或微声。
4、耍赖法。当控制声音失败或突然放批出声后，周围人在找放批人时，可以“耍赖”或指认别人（用手在自己鼻子下扇风，假装很臭，脸面表请微微厌恶表请），这个不是说谎而是幽默而已。
5、用双手掰开自己即将放批的肛门，让批放出去，只要能用力掰开，批就不会发声。
放批的多少对身体健康的影响都是很大的，我们应该要留意的，如果我们不放批那也是有问题的，所以我们一定要注意观察的，如果有任何不适都要去检查的。
