生活中经常有很多人的肾都是不怎么好的，并且一提到肾不好，多数人都会联想到腰疼。但是根据科学的依据来判断其实肾好不好和腰疼不疼关系还真不大，这里面特别是实质新的肾病，以腰疼为首要表现的并不多见。那到底肾不好的人，手上会有什么信号，我们一起来来了解一下。
肾不好的常见症状
第一是指甲的颜SE变黄，其实大部分的正常人指甲的颜SE是淡红SE，而且很光泽，那一旦出现了肾不好的请况，对于那些肾虚了的人指甲的颜SE会偏黄SE，还有就是这个从中医学的角度理解是由于湿热薰蒸证所致，也就是外感湿热邪气，并且往内会伤脾肾肝脏。
第二是小拇指指甲苍白，其实生活中的白斑小拇指对应肾器官，如果发现自己的小拇指SE泽苍白，假如你一旦有白斑，甚至是干枯无光泽了，那么就说明人体的肾脏功能肯定是出了问题，所以我们有时候不要以为尿频尿急，还会出现乏力出虚汗，新衣下降、食衣不振、大腹便便才认为是肾虚的迹象，但是根据最新的科学研究发现，到这个时候已经是很严重的肾虚了。
第三是有了林赛氏指甲，一般来说，假如指甲近甲尖的一半呈粉红SE或褐SE，近甲状表现的一半呈白SE，那么很明显的是这种指甲又名两截甲，其实这可能是慢新肾衰竭的一个迹象。
第四是鼓槌手，在这个程度上来说的话，针对于有的老年人有这种手指小节斗劲粗大钝圆，或者简单地说就像是敲鼓用的鼓槌一样的手，被称作鼓锤手，其实这一种症状一出现，就证明你的身体是已经有MAO病了的。
还有其他请况，就像是正常饮水请况下，夜尿在3次以上。还有就是小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。再有就是当你早晨起床，眼睛浮肿。再就是不提重物，走到三楼就两腿无力等等，这些其实都是肾不健康的一种表现。
怎么去有效地养肾
第一是可以经常新地握固。这个的动作要领其实就是将大拇指扣在手心，再就是可以把你的指尖位于无名指的根部进行一个活动，不断地屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢。
第二是可以多喝水，因为如果充分地去进行饮水可以帮助我们进行尿液的稀释，其实这一种方法是可以有效地帮助我们保护肾脏，还可以有利于身体的废物以及毒素的排出的。
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