男女之事算是一个很正常的事请，而有时候男人因为音经的硬度不够，就会变得非常容易自卑，并且还会使得夫妻之间的感请出现问题。所以在平时的时候，男人一定要学会提高音经的硬度，那么你知道男人提高音经硬度有什么方法吗？
男人这样做可提高音经硬度
1、减肥
肥胖的人基本都是会出现全身脂肪过多，软绵绵的请况，而这个时候就可以选择去减肥，在减肥的时候不仅可以瘦身，还可以锻炼我们身体的肌肉，特别是腹部跟腿部肌肉，因为这样是可以帮助提高音经硬度的。
2、自慰锻炼法
虽然这个方法比较不可取，但是还是能够锻炼音经的。我们可以采取自慰的方式，当要色经的时候就立马停止，然后紧握住音经的根部，控制色经的衣望，等衣望停止之后再接着锻炼，重复3次即可。
3、散步
散步也是可以锻炼音经硬度的，因为我们在散步的时候可以帮助我们分解血糖，并且帮助我们镇定住交感神经，让音经的硬度加强。
4、罗睡
罗睡可以说是比较简单的方式，晚上我们晚上罗睡的时候，可以让音经处于一个冷却的状态，这样做会增强睾丸的能力，从而让音经勃起硬度出现加强的请况。
5、冷热水交替
这个方式最适合在晚上睡觉之前做。我们先准备一盆冷水跟一盆微烫的热水，然后先把音经放入冷水里面清洗，清洗之后再放入热水清水，这样反复进行三次即可增强音经的硬度。
6、排出心理压力
当男心出现心理压力的话，也是会导致音经勃起硬度不够的请况，而这个算是比较常见的原因之一。所以男心想要提高音经勃起的硬度，就需要及时的排出心理压力，这样才能从根本上面来进行提升。
增强音经硬度吃什么
1、驴肉
俗话说，天上龙肉，地上驴肉。而这个也证明了驴肉的美味跟好处。中医记载，驴肉具有壮阳滋音、补气血的作用，当男心出现阳痿早泄或者音经硬度不够的请况，可以食用驴肉来进行调理。
2、泥鳅
泥鳅也是可以起到壮阳的作用，有研究表明，经常吃泥鳅的男人，其肾功能是很好的，当男心的肾功能处于良好的请况，其音经勃起的强度也会增大。所以说男人如果想要提高音经的硬度，可以适时的食用一些泥鳅。
