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为什么有人减肥速度很慢?
更新时间:2018-04-29 20:08

  或许大家都会有这样的体验,不管是在社交网络上还是在身边总会见到有一些人,上个星期可能还是120斤的大胖子,下个星期见到他就变成90斤的小瘦子了。我们可能都会非常惊讶,为什么有些人长胖和减肥就跟玩似的,说胖就胖说瘦也就瘦了。但是大部分人减肥的效果还是比较慢的,所以这到底是为什么呢?

  其实很大一部分的原因都与年龄有关,我们可能会发现一些年纪较大的人,他们减肥成功的几率可能会比较低,所以我们放眼望过去那些中年女士都是身材比较丰满的。因为随着年龄的增长,身体代谢的功能也会变得比较缓慢,身体机能就会下降所以在这样的请况下,即使自己吃东西没有以前那么多了,但是也会比较容易发胖。

  如果一个人的身体代谢能力比较强,也就是代谢率比较高的话,他所摄入的热量就能够及时被消耗掉,这样即使吃了比较多的东西进入体内,但是由于被消耗掉了,就不会有多余的热量囤积,这样也就不会那么容易变胖了。所以,对于减肥的人来说并不是说要一点东西都不吃,只要保持了足够的运动量也是可以达到减肥的效果的。

  然后那些减肥比较慢的,还有一个原因可能就是你到达了减肥的平台期,这个时候就是减肥减到了一定的程度,身体需要有一个适应的阶段,这个时候基础的新陈代谢率就会降低,能量的消耗也会减少,所以就会出现减肥的进度停滞不前的现象。

  还有一种请况就是曾经或许尝试过快速减肥的方法,或许是吃减肥要,或许是其他的方式,总之就是在比较短的时间内减去了较多的体重。虽然当时可能会觉得很有成效,但是这些请况往往都很容易导致反弹,然而反弹之后所长的肉就会变得更加难以被减掉。

  当然,最后还有一种原因,这种原因也是相对来说比较残酷的一种原因。这个就是跟每个人不同的体质有关了,有些人可能喝凉水都会长胖,而有些人不管怎么吃都长不胖,所以对于那些喝凉水都会长胖的人来说,减肥真的是一个非常艰难的过程,减肥所需要的周期也会比较长,但这是没有办法的事请,只有长期坚持才会取得成效。减肥不是一朝一夕的事请,但是也不要气馁,只要坚持下去就一定会成功的。

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