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产后怎么瘦肚子?帮你摆脱大肚婆(2)
更新时间:2018-06-01 18:40

4.饮食均衡

产后怎么瘦肚子?帮你摆脱大肚婆

控制饮食的前提下,要保证奶水供应,宝宝的营养基本来自母乳,所以妈妈的饮食要精心烹制,断奶后,要注意饮食均衡,多吃蔬菜、瓜果。那吃什么能瘦肚子呢?

1.橙子

产后怎么瘦肚子?帮你摆脱大肚婆

产后减肥必吃的就是橙子,不仅水分多,还能补充维生素,同时橙子的热量很低,产后减肥的妈妈可以适量吃些橙子,还能帮助缓解便秘的困扰。

2.香蕉

产后怎么瘦肚子?帮你摆脱大肚婆

香蕉的卡路里很低,含有丰富的膳食纤维,可以促进人体肠胃的消化,及时清除人体多余的物质,对帮助产后瘦身有很大的帮助。

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