有没有简单易做的瘦小腿的方法呢?因为上班族一般都没有多少时间去瘦身。那么就只能忍受小粗腿的肆意横行吗?当然不，坐姿做对了也能帮助减肥的哦!在下班以后看电视玩手机什么时候采取这样的坐姿，你会慢慢的发现腿在变细。下面就来跟我一起看哪些坐姿可以让腿变细吧!
一、盘腿坐。挺直腰背，盘腿坐20分钟，然后放松换成其它姿势休息10分钟。再盘腿坐，反复循环多次。这个动作可以帮助燃烧大腿和小腿两侧的脂肪，减少腿部脂肪的堆积。在家里看电视或者看杂志的时候可以采用这个姿势。
二、日式坐法。挺直上半身，跪在凳子上或者床上，臀部轻轻提着双腿，将上半身的重量压在大腿上。保持20分钟，每天重复练习1-3次。这个动作适合久坐的白领，减少大腿和小腿堆积的脂肪，避免双腿看起来更加粗壮。
三、直角坐。膝盖弯曲成直角，双手轻轻按着足尖保持身体平衡。坚持这个动作2分钟，然后换成日式坐法，保持1分钟。再换成直角坐姿2分钟。两种坐法反复循环10次，每天练习1-3次。这个动作可以减去小腿的脂肪。
五大让腿变粗的坏习惯：
