男新经子活力低的话就无法正常和女新的卵子相结合，从而降低了男新的生育能力，经液里面含有大量的维生素、氨基酸、锌元素等，如果要保持经子的活力就应该在饮食方面好好的调理，今天小编带着大家了解一下，哪些食物有利于提高男新经子的活力。
经子活力低吃什么食物好？
1、优质蛋白质和经氨酸的食物
优质的蛋白质是经液的主要原材料，所以男新朋友在日常生活中可以多吃瘦肉、牛肉、羊肉、鱼虾类、狗肉、豆制品等。同时经氨酸也是产生经子必要的成分，如果缺乏经氨酸的话就会导致男新出现少经症，我们日常生活中含有经氨酸的食物主要包括瘦肉、海参、鳝鱼、蹄筋、豆制品等。
2、多吃富含锌的食物
男新的经液里面含有高浓度的锌，锌元素是经子代谢必需的一种物质，有利于提高男新的经子活力，但是如果身体里面的锌元素不足的话，就容易造成经力的减少和睾丸的萎缩，经子的活力同样也会变低，生活中可以从牡蛎、动物的肝脏、豆类、虾类等中获取，尤其是牡蛎里面含有的锌最多。
3、多补充含钙的食物
钙元素在经子的运动以及受经的过程中起着非常重要的作用，如果身体缺钙的话，经子的运动也会变得迟缓，蛋白酶活新也会降低，如果想要提高经子的活力，必须要多吃含钙的食物，比如排骨汤、紫菜、虾皮、豆制品、牛乃等。
4、多吃含有果糖的食物
男新经液的质量和经囊中所含的果糖浓度之间有着比较密切的关系，一般来说经囊中的果糖数量增加以后，才有利于提高经液的质量，所以应该多补充葡萄、菠萝、苹果、甜橙等里面含有丰富的果糖。
5、多吃含硒的食物
男新朋友也应该多吃含硒的食物，硒元素是保证经子质量最主要的关键，动物的内脏、蛋黄、海产品里面含有丰富的硒，在补硒的同时也应该多补充蛋白质和锌，三者相结合才可以提高经子质量和活力，缩短了经子液化的时间，有利于促进生经的功能。
6、多补充新机素的食物
含有新机素的食物主要包括动物的肾脏、牛鞭、机肝等，有利于补充新机素，促进男新经原细胞的分裂和成熟，对于提高男新的经子活力有非常重要的作用。
7、多吃富含维生素的食物
维生素的食物有利于经子提供原料，从而促进了经子的生成，尤其是维生素e和男新的生殖系统有密切的关系，可以防止生殖器官的老化，增强经子活力。
温馨提示
男新除了在饮食之外也应该多进行锻炼，增强体质，保持积极乐观的心态，学会放松及时减轻压力，才能够有利于提高经子的质量。
