爱请是世上最美好的东西，爱一个人就要展现给他一个最完美的自己。但是很多妹子因为胸部太小而变得不自信，有的甚至男朋友都不敢交，担心对方嫌弃自己。那么我们该怎么改变这一窘状呢，胸小的妹子怎么样丰胸最快?自然有效的丰胸方法推荐给你。
怎么样丰胸最快?一、游泳丰胸
游泳不仅是最佳的减肥运动，而且还是最好的丰胸运动，因为游泳的时候，其实能很好的锻炼你的胸大肌，对于Ru房的健美相当的有帮助。小编推荐蝶泳和自由式两个姿势，丰胸效果相当的显著。
怎么样丰胸最快?二、食疗丰胸
丰胸不仅仅是靠外力，也可以通过饮食从内而外的调理。想要丰胸的人可以在饮食上多食一些富含维生素E和维生素B的食物，因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌机素的重要场所，当雌机素分泌量增加时，会刺机胸部发育。因此，应多吃一些富含维生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素B是体内合成雌机素不可缺少的成分，富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心脏、蛋类、乃类及其制品。所以，可别小看这些食品的功效哦!
