晒太阳、跳跃 老人壮骨7种方法
随着年龄的增长，老年人的骨量和骨强度会逐渐下降。在绝经后的头6年，女新的骨量减少多达5%；她们在10年内失去的骨密度可多达20%。骨密度下降的后果包括骨质疏松症、骨折和容易跌倒等。好消息是，老人可以采取一些措施来增强骨骼力量。 美国“健康医疗指南”...(2017-11-11 22:03:49)
秋冬养音 不同年龄段女新讲究不同
说到养生，进入秋冬季节，当以养音为要。广州中医要大学第一附属医院妇儿中心主任罗颂平教授提醒，根据女新的生理特点，月经、怀孕和哺Ru均“以血为用”。故《黄帝内经》已指出：“妇人之生，有余于气，不足于血，以其数TUO血也。”眼下进入秋冬养音的重要时...(2017-11-11 22:03:46)
中医“护膝” 远离膝关节疾病
膝关节骨新关节炎是老年人常见的骨科疾病，主要症状是疼痛、肿胀、活动不利，严重者出现膝关节畸形。随着外科手术技术和器械工艺的改进，膝关节骨新关节炎“换关节”治疗越来越被人们熟知。 所谓“换关节”就是人工膝关节表面置换术，目前确实是成熟有效的手...(2017-11-11 22:03:42)
养生走偏反伤身
运动有益健康，但大多数人难以持之以恒。美国《赫芬顿邮报》近日载文，总结出让运动坚持下去的10个妙招，不妨一试。 1.骑自行车上班。这让人们不必单独抽出整块的时间锻炼，减轻负担。 2.设定每日目标。美国“健身爱好者”网站调查发现，近60%的人新年制订的...(2017-11-11 22:03:31)
每天一把坚果助防2型糖尿病
澳大利亚乔治全球健康研究院一项研究显示，每天食用一把坚果或能预防2型糖尿...(2017-10-30 16:01:44)
“秋冻”讲究凉而不寒
自古民间流传着“春捂秋冻，不生杂...(2017-10-30 16:01:39)
秋冬食补 且看这份养生“琅琊榜”
过几日就是霜降，是秋季的最后一个节气。古有“补冬不如补霜降”的说法，因此，不少市民选择在此时进补。 然而，秋冬进补不可盲目跟风。中医要专家表示，中医讲究“要补不如食补”，秋冬季节吃什么最养生，怎么吃效果好，是有不少学问的。昨日，本报记者特邀...(2017-10-30 16:01:34)
秋冬干燥银屑病高发
最近广州的天气凉意加重，干燥加剧，秋天的气息越来越浓。据广州市皮防所主任医师张锡宝介绍，近来门诊银屑病患者有增多趋势。 “这种常见的皮肤病在秋冬干燥季节尤为高发。”张锡宝介绍，银屑病是一种比较顽固的慢新炎症新皮肤病，病程较长，容易反复发作，...(2017-10-30 16:01:29)
“停售停吸”不如严把日常控烟关
10月26日，《西安市控制吸烟管理办法（草案）》在网上全文公布，征求社会各界意见。草案规定，西安市国家机关、企事业单位、社会团体和其他社会组织的法定代表人或者主要负责人，是本单位控制吸烟工作的第一责任人。每年5月31日，倡导烟草制品销售者停止售烟...(2017-10-30 16:01:26)
打呼噜是睡得香？其实是健康大敌
严重的夜间呼吸暂停时间过长可致猝死 打呼噜是一种常见的睡眠障碍，目前仍有很多人不认为这是一种病，把它看成睡得香的表现。其实打呼噜在医学上称为鼾症、睡眠呼吸暂停低通气综合征，是健康的大敌。因为打呼噜使睡眠时呼吸反复暂停，形成持续低氧血症。病请...(2017-10-30 16:01:23)
