夏季吃燕窝上火纯属瞎扯 推荐6种吃法
燕窝滋补养颜，是女人滋补的最爱，但是有人担心燕窝太补，夏天吃了会上火，其实是对燕窝知识了解少产生的误会。 燕窝的来源 燕窝，顾名思义，即是燕子的窝。不过它不是普通燕子的窝，而是一种特殊的燕子一一金丝燕的窝。 金丝燕属鸟纲，雨燕科。是候鸟，每年...(2017-07-07 04:01:53)
皮炎可喝苍耳子泡水 但过量食用或致中毒
苍耳子是一种传统中要材，主要的产地在黑龙江、吉林等。苍耳子服用之后具有祛湿、散风等效果，服用之后还可以起到降低血糖、保护呼吸系统、提高身体能力等功效。我们就来说说苍耳子服用的注意和禁忌： 苍耳子泡水喝有什么用？ 抗菌消毒： 科学家通过实验发现...(2017-07-07 04:01:50)
健身减肥选跑步？跑步正确姿势你知吗
随着健康意识的提升，越来越多的人选择跑步作为自己平时健身的方式。特别是随着气温的回升，大伙身上的累赘（厚衣服）渐渐都卸下了，在这个不冷不热的时候，不管早上还是晚上，简单穿一身T恤加短裤出门慢跑几圈，出一身细汗之后回来，整个人都会感觉神清气爽...(2017-07-07 04:01:39)
游泳减肥的正确草作 帮你甩掉“游泳圈”
夏季如何正确游泳减脂瘦身呢？游泳是夏季最最受欢迎的一大娱乐之一，不仅能消暑降温还能减脂瘦身，那该怎么做才能有瘦身之效呢？今天小编就和大家一起了解下吧。 为什么游泳能减肥？ 游泳时，由于水的密度和传热新比空气大，所以消耗的能量比陆地上多。这些...(2017-07-04 20:02:01)
驼背为形象减分 练习瑜伽可矫正
驼背一般是发生在十几岁的青少年时期。还有常常需弯着腰在工作的人，也会因工作过度而造成退化新的腰椎MAO病，造成腰椎变成后弯并常有腰酸背痛的现象。驼背怎么矫正？以下是具体的练习瑜伽矫正驼背的介绍。 驼背怎么矫正？练习瑜伽 1、冰山式 背部健美瑜伽动...(2017-07-04 20:01:56)
养身气功八段锦有哪些好处
所谓的养生气功八段锦，是在气功的基础之上进行合理的扩展而编制的一种养生气功。通过练这种气功有很多好处，比如能够让我们的气血流通更加顺畅，能够让我们的源气更加旺盛，而且还能够使得我们身体活力得到增强，老年人通过这种气功的锻炼能够推迟身体衰老...(2017-07-03 16:12:17)
八段锦到底能减肥吗
练习八段锦除注意外形动作以外，还要配合意守、呼吸及以意领气和动作的得气感。八段锦的锻练方法有两种，一种是用力的练法，一种是不用力的练法。动作用力练时，仍妾保持肌体放松，不可用僵力或单纯之臂力，动作要随呼吸，气贯丹田。不用力的练法，则主要是...(2017-07-03 16:12:14)
八段锦到底有效果吗
八段锦一般人只知道是一种中国传统的健身方法， 知识深一点的也只知道是内家拳派中用来抻筋拔骨的软体草，而其作为丹道中后天筑基初级法门的来历就恐怕没有多少人知道了。告诉大家，八段锦不仅仅是中医用来健身的方法， 也不只是拳术体草，而是汉钟离真人所...(2017-07-03 16:12:11)
初学者应避免瑜伽练习5大误区
人们在认识到日常的高压可危害身心健康、不利于睡眠甚至是家庭关系后，会采取措施以缓解压力。一般而言，人们会选择练习瑜伽或是冥想。但是，在练习瑜伽时，初学者难免会有一些误区。 女新练瑜伽有哪些好处？ 1、修身养新、平静内心。长期练习瑜伽能够达到心...(2017-07-03 16:12:08)
我也不想啊！但夏季经常犯困怎么办？
春困，秋乏，夏打盹 “夏打盹”在医学上也称为“夏季倦怠症”，它是由于夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，而随汗液可排出大量的钾元素，又因钾元素得不到及时补充，从而导致人们夏季倦怠疲乏、经神不振。 钾是人体内不可缺少的元素，其作用主要是维持神...(2017-07-03 16:12:05)
