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小米和什么搭配最佳
更新时间:2019-10-18 23:53

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与其他全谷物搭配,口感、营养更丰富

将小米与其他杂粮,比如藜麦、燕麦、糙米、紫米、荞麦等一起烹调,不仅口感上有软糯与筋道的层次感,还能在营养上“强强联手”。比如,燕麦在蛋白质和锌含量上明显优于其他杂粮,小米、高粱与青稞在铁含量上更有优势。

小米和什么搭配最佳1

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