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小米和什么搭配最佳(4)
更新时间:2019-10-18 23:53

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与蔬菜搭配,对控血糖和养胃更有利

小米熬粥时,可以放些油菜碎、胡萝卜碎、南瓜片等。蔬菜的餐后血糖反应比较低,所以这样搭配比单纯喝小米粥更利于餐后血糖的平稳控制。胃酸较多的人喝点小米粥,再搭配软烂的蔬菜,既能养胃,又增加了蔬菜的摄取。这种搭配还特别适合牙口不好的人和刚添加辅食的宝宝。

小米和什么搭配最佳4


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