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睡前避免不关灯

如果孩子睡觉总是不关灯的话，可能导致孩子发生矮小症和生长缓慢。其实这些说法是有一定科学依据的，睡觉之前忘记关灯，让卧室整夜亮灯的确会让孩子变矮。

因为人体是通过周围光线的明暗程度来分辨白天与黑夜，如果晚上睡觉还开着灯，那么身体就会误以为天还亮着，而生长机素大多数只会在夜晚分泌，所以睡觉开灯一定会影响儿童的身高。

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