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1.少给宝宝吃加工食品。饼干、巧克力、冰淇淋、饮料等，虽然宝宝爱吃，但是其中含有大量的糖分和脂肪，热量自然不少。如果宝宝长期食用，身体无法消耗多余的热量，就会在体内堆积成脂肪。
2.膳食要营养均衡。宝宝的成长发育需要蛋白质、氨基酸、微量元素、矿物质等各种营养物质，但是每一种营养物质的摄入量应该在合理范围内，因此家长要注意给孩子提供均衡的膳食，不能让宝宝偏食挑食。
