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多喝白开水

夏天多喝水纯净的白开水最容易解渴，喝水可以快速进行新陈代谢、调节体温、输送养分及清洁身体内部的功能，宝宝夏天多喝白开水不仅可以解暑降温，还能补充丢失的水分，是最安全的补水选择。所以夏天要帮助孩子养成主动饮水的习惯。一定要定时补充水分，每天在清晨起床后、上午10点左右、下午3—4点、晚上就寝前这四个“最佳饮水时间”饮用1—2杯白开水。要少吃或不吃冰镇食品，特别是从户外回到室内时，不可让孩子立即吃冷饮，否则易引发胃部不适。

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