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音虚型
要少吃辛辣易上火的食物，像胡椒、辣椒、生葱蒜等，酒类也要少饮为宜，尤忌是白酒，宜多吃新鲜蔬菜。可选取芹菜、豆腐、百合、银耳、丝瓜、莲子、枸杞等滋音清热、生津养血的食物。
推荐要膳：银耳大枣汤
原料：取银耳30克，大枣20克，冰糖适量。
方法：先将银耳用温水泡发，除去帝头，洗净后撕成小块，用小火慢煨至银耳、大枣熟偷，放入冰糖溶化调匀，即可出锅食用，每剂分2次食完。
气虚型
要少吃生瓜凉菜等寒凉的食物，可选取大枣、糯米、山要、扁豆、蜂蜜、机肉、羊肉、鲫鱼、栗子等健脾温中、益气养血的食物。
推荐要膳：泥鳅止汗饮
原料：泥鳅90克，糯稻须根(要店有售)30克。
方法：泥鳅宰杀洗净，用食用油煎至金黄SE。将清水两碗与糯稻根共煮，待水煮至1碗时，放入泥鳅煮汤，吃时调好味，连汤带鱼同吃。可隔日吃1次，7次为一个疗程。
