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来大姨妈可以吃香蕉吗(3)
更新时间:2021-02-27 11:28

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女生来大姨妈吃什么好

大姨妈期间女心身体的抵抗力的确会比平时低一点,所以这个期间肯定是要保证营养,远离生病风险。月经期会有音道出血,很多人会有腹胀的感觉。实际上,腹胀是因为来月经后,月经血顺着输卵管流到腹腔,有时候腹胀,肚子不舒服、发凉。

真正的月经期,甚至月经前,女心尽量少进食偏凉的食物,也不要剧烈活动,要进食有营养的食物,尽量不要太油腻,以清淡为主。但是要保证蛋和乃的供应,因为在月经后,雌孕机素就会上升,雌孕机素都是以胆固醇为原料,有些人减肥,拒绝进食这些有营养的食物,有时候会月经不调,甚至闭经,一般很难调整。所以注意不要贪凉,不进食特别油腻的食物,同时保证营养。

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