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女心在生完孩子后跨宽了，一方面可以通过做瑜伽、产后健身草等腹部的运动，有利于消除腹部的多余脂肪。另一方面可以通过做盆腔的理疗使松弛的耻骨联合、韧带回缩。造成女心生完孩子后胯宽的原因：
一、由于女心腹部的脂肪沉积，腹围增加会出现有胯宽的感觉。
二、女心在生产前耻骨联合、韧带会有适当分离，有利于胎儿的顺利娩出，产后不能够及时的回缩就会出现有胯宽。当女心在产后发现胯宽，最好是等产褥期过后再进行相应的治疗，效果是比较好的，否则过早治疗可能会影响盆腔的自行修复，也会造成韧带牵拉受损的。
