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1、让孩子决定自己的作息时间
和孩子讨论一下就寝、起床的时间，对自己的作息时间做出符合其自身特点或兴趣的安排。只要提议合适，父母就应尽量接受，并让孩子知道对自己的安排负责，最好还有承诺，或请父母监督实行。
2、可爱铃声助醒
陪孩子一起买一个闹钟，让他挑选自己喜欢的铃声。那么，孩子早上听到闹钟响起的声音时，可以减少被父母催促的不悦感。
3、营造起床气氛
叫孩子起床的时候，可以随手播放一些轻松的音乐，或者放一些孩子喜欢听的故事CD，让孩子在轻松的气氛中醒来，缓解被吵醒的不快。
4、睡前准备就绪
睡前要求孩子整理好自己的书包，把第二天该带的东西都准备好。
如果天气寒冷，也可以先把第二天要穿的内衣当成睡衣穿，第二天早晨起床后只要帮孩子套上MAO衣、外套即可。
这么做不但可以避免孩子在穿TUO的时候受凉，也可以减少起床后的准备时间。
5、理清先后顺序
父母起床后，应先把自己的问题都处理好，再叫孩子起床。这样父母就不用一边急着处理孩子上学前的准备工作，一边还要忙着整理自己上班前的琐事。
在时间有限的请况下，父母心请急躁，与孩子之间就很容易产生摩擦。
6、给予弹心赖床时间
父母可以将孩子房间里的闹钟调快10分钟，这样，孩子在床上赖够了10分钟也会自己爬起来的。
7、改变唤醒方式
比如，早晨拉开窗帘让卧室里洒满晨曦，利用自然光线的变化来“唤醒”孩子；也可以轻挠孩子的脚丫，同时嘴里念叨，“这根脚指头醒了，那根脚指头醒了，小脚丫醒了，小胖腿醒了”，这种分段式唤醒法往往会令孩子愉快地“咯咯”笑着醒来。
8、奖红花
就是在孩子的书桌上摆一本台历，孩子每天准时起床就表扬他，并在台历上画上一朵红花；如果孩子不能准时起床，就画上一朵小蓝花。如果孩子能积满一个月的小红花，可以适当对他进行奖励。
9、让孩子叫父母起床
人的行为准则都是追求快乐、逃避痛苦的，因此要让孩子准时起床，就要让孩子在准时起床中找到快乐。
不妨倒过来做，由孩子叫爸爸妈妈起床。妈妈可以非常信任地对孩子说：“孩子，爸爸妈妈知道你长大了，现在爸妈每天都很忙，睡觉比较晚。以后每天早上由你叫爸妈起床好吗？”
这样可以令孩子肩负着一种责任感，而妈妈又应不失时机地夸奖孩子能干，使孩子获得快乐与自豪感。
