板栗含有丰富的营养成分，包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。板粟含柔软的膳食纤维，生吃难消化，熟食过多又易滞气，所以一次食用的量不宜过多哦。 红枣，富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P等，其中维生素C的含量在...(2016-10-08 02:25:00)

海参，是宴席上的佳肴。最常见的是一小碟一小碟地端到每个客人面前，每客一只，搭配浓郁的酱汁或鲍汁、或上汤虽是小蝶，却是大菜，看上去高级地不得了。 旧时，只有有钱有势的人家才吃得起；如今，海产养殖业的发展和生活水平的提高，寻常百姓人家的餐桌上也...(2016-10-08 02:24:50)

红烧牛肉 大块炖瘦肉疙瘩不塞牙 红烧牛肉好像是冬天躲不过去的一道菜，但是忙起来后，一年还真可能吃不上一次红烧牛肉，有时候想起它，还真怕它塞牙，尤其是纯瘦肉疙瘩。要想把瘦肉炖好，就一直用小火炖煮，让锅内的汤汁震荡波长，接近瘦肉纤维的长度，小火...(2016-10-08 02:24:38)

人气美食叉烧速成法---- 蜜汁叉烧 不喜欢吃肉的就一定不能算吃货哈，我和儿子就是家里一大一小俩吃货，每次看到肉就走不动路了！ 喜欢吃肉的童鞋一定都喜欢吃叉烧吧，我每次想起鲜嫩油亮的叉烧就狂咽口水，儿子就更不用说了，这种味足又没有骨头的肉类，他最...(2016-10-08 02:24:29)

酒香味浓郁、极富风味---- 红酒洋梨 这是一款红葡萄酒香味浓郁、极富风味的甜品。 在洋梨丰收的季节，菜单中一定会出现它，和香草冰淇淋搭配，风味更佳。是我非常喜欢的甜品。 自从学习美食以来，很多在酒店才能尝到的美食，都想回家自己尝试一下，亲手试试...(2016-10-08 02:24:17)

榕宝儿不爱吃太焦的芝士，如果爱吃的话可延长烤的时间至表面略焦也很好吃 芝士料足吧，一拉就出丝儿啊 土豆泥与培根结合，还搭着黑胡椒的味儿，想想都香吧 土豆泥、培根肉、芝士，一起，一大口，放嘴里 芝士培根焗土豆泥 原料：土豆两个，培根肉两片、黑胡椒...(2016-10-08 02:24:08)

冬日的餐桌常常被浓油重酱占据着，总也会有点腻烦。今天换换口味，做道零油烟却鲜香十足的蒜蓉蒸虾。 滑嫩的豆腐搭配鲜美的虾子，清爽无负担的烹饪方式加上简单的调味，就能让人胃口大开，一起来试试吧~~ 蒜蓉蒸虾 食材：鲜虾200克 豆腐1块 大蒜40克 姜2片...(2016-10-08 02:23:58)

魅力横扫南北两方的超级家常菜 板粟焖鸡翅 这款家常菜是从北方的家人那里学来的，一直以为是南方的特色菜，后来才知道，板粟这食材，北方也出产，这菜，在北方也是常见的哦，哇，那这一道菜不就横扫南北两方，听妈咪说，就算在北方，这道菜不管男女老少，少...(2016-10-08 02:23:48)

乡土味极浓的飘香 熏笋鸡 鸟儿很喜欢的烟熏菜式 鸟儿对于烟熏的味道还是比较喜欢的，虽然吃起来有点不健康，不过次数不要多，还是可以的。之前熏笋总是在餐厅里吃的，在市场买不到，所以就在网上淘来。有淘宝方便太多呀！ 这些天会带爪爪出门遛一下，差不多...(2016-10-08 02:23:38)

自打我的脾胃不好，被医生禁止吃猪肉，我家餐桌上出现最多的就是鸡和鱼。以前吃鱼一般都是稍稍重口味的做法，比如红烧鱼块，酱焖鲫鱼，水煮鱼，酸菜鱼什么的。可随着冬季供暖的开始，这些做法在我们家就不那么受欢迎了，你想问为啥？听我慢慢说 是这样滴，虽...(2016-10-08 02:23:23)