1张图片 “ 核桃，又称胡桃，羌桃，为胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等...(2016-10-05 04:07:34)

1张图片 “ 奶茶红薯捞，既可以当下午茶又可以做为甜点，给自己和家人补充营养和能量。牛奶的浓香、淡淡的茶意、红薯糯糯而Q的口感，你不想多吃都不行呢。 ” 食材明细 红薯 180克 红茶 1小包 牛奶 50克 藕粉 20克 花生米 20克 奶香 口味 煮 工艺 廿分钟 耗...(2016-10-05 04:06:55)

1张图片 “ 星期天和先生一起回乡下老家玩了一天，拿回很多新鲜的农产品，花生就是其中的一种。花生特别适合老年人食用。花生中的油含有大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积，减少因胆固醇在人体中超过正常值...(2016-10-05 04:06:16)

5张图片 “ 提到肉类食物,人们通常联想到暴力、凶狠、攻击等感觉。但事实可能并非如此。最近,一项新研究发现,人们看见肉食后,心情反而会趋于平静。 ” 食材明细 猪肉 200克 烤肉料 20克 油 10ml 芝麻 5克 黑胡椒粉 5克 牙签 适量 咸鲜 口味 烤 工艺 半小时...(2016-10-05 04:05:37)

1张图片 食材明细 山楂 1500克 冰糖 600克 酸甜 口味 煮 工艺 数小时 耗时 高级 难度 年年有鱼山楂糕的做法步骤 1.山楂洗净沥干水份备用 2.用水果刀将山楂核去除干净 3.去除好的山楂果肉，这真是既要有耐心又要有恒心的一项工程 4.锅中加入水没过山楂即可先...(2016-10-05 04:04:56)

1张图片 “ 最浪漫的事就是陪着你一起慢慢发胖，却又谁都不嫌弃谁。 ” 食材明细 板栗 500克 玉米油 1汤匙 白糖 1汤匙 甜味 口味 烤 工艺 半小时 耗时 简单 难度 糖烤栗子的做法步骤 1.板栗洗净，擦干 2.剪刀剪一道长口子。或者用锋利的小刀划。（我习惯剪刀...(2016-10-05 04:04:18)

3张图片 “ 鸡柳的做法很简单，按照无骨鸡柳的做法做出来的无骨鸡柳，色泽金黄，外酥里嫩 ” 食材明细 鸡胸肉 500克 水 200克 鸡蛋 2个 鸡柳腌料 50克 淀粉 50克 孜然 口味 炸 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 鸡柳的做法，无骨鸡柳的做法的做法步骤 1.单冻鸡大...(2016-10-05 04:03:40)

6张图片 “ 红薯与紫薯，都是被赞誉的健康食品。 红薯据说可以防癌，被称为长寿果。而紫薯那深沉的紫色，则意味着丰富的花青素，地球人都知道的抗氧化物质。平时总是蒸着吃，还从未让它们混在同一缸豆浆里。想想它们会碰撞出怎样的颜色，真的很让人好奇。结...(2016-10-05 04:03:00)

1张图片 “ 用做好的栗蓉做的酥饼，十分香酥可口，一咬就扑籁籁地掉酥皮，老娘趁热吃了两块，评价十分高。 ” 食材明细 馅：栗蓉 300g 水油面：中筋粉 300g 玉米油 150g 糖 40g 温水 120g 油酥面：中筋粉 300g 蛋黄液（刷表面用） 少许 甜味 口味 烤 工艺 数...(2016-10-05 04:02:20)

1张图片 “ 香蕉营养高，热量低，含有称为“智慧之盐“的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，还有膳食纤维也很多，是非常好的营养美食。我家买了一台干果机，用来做各种“干”特别的方便，营养一点都不流失。这款香蕉干就是其中的一款。 ” 食材明细...(2016-10-05 04:01:42)