很快就要进入寒露节气，气候转凉，“冻手冻脚”的模式又要开启。专家认为，秋冬时节是非常适合泡脚养生的，但是泡脚也有讲究。下面我们就来详细看一下：
泡脚养生大有讲究：
首先，泡脚不是中老年人的专利。很多年轻的上班族，甚至青少年都可以在晚睡前泡个脚。
泡脚不能蜻蜓点水，应该有15分钟左右的时间，这样才能起到解乏、保健作用。一般来说，水温不能太低，40摄氏度左右，刚开始泡脚时微微烫脚就合适。建议在泡脚同时不断用手按摩涌泉B及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲B，这对中老年人降低血压也有好处。也可以根据个人不同体质、习惯，在刚开始泡时水温低一些，然后再慢慢地增添热水，不断加温。
如果条件允许，泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。泡脚时可做些足底按摩，尽量不要看书、看电视，否则容易“引火归元”，达不到泡脚养生的目的。
泡脚的时间也有讲究，可以是下午晚饭前，也可以是晚睡前，但是晚上泡脚后不宜马上上床，可以在室内活动活动。一般不建议饭后半小时内泡脚，这会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。
女新如果在经期，注意不要乱用中要泡脚，以免引起痛经等请况。
不适合泡脚的人群有哪些？
1、心脑血管疾病、血压有波动的人群，尤其是低血压患者，容易出现晕厥。
2、糖尿病患者，容易出现下肢供血不足，建议糖尿病人泡脚的温度，绝不要超过40℃，泡15分钟左右。
3、妊辰、月经期的女新，建议清水泡脚，温度不要过高。要汤啥的就算了，可能会刺机到新腺反色区。尤其是孕妇，还可能会胎儿不好！！
4、有严重出血病的人，咳血、吐血、脑出血、胃出血等，有各种内脏出血的人，泡脚时间不要过长，足底按摩什么的，您更是别做了。
5、肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人不建议泡脚。
